Медитация оказывает положительное влияние на работу мозга и здоровье человека. Ученые выяснили, что медитация заставляет мозг работать по-другому, картина мозговых волн меняется, активность мозга синхронизируется, и за счет этого нормализуются многие физиологические процессы в организме. Среди клинически подтвержденных эффектов медитации выделяют замедление сердцебиения, понижение кровяного давления, уменьшение потребления кислорода, увеличение электрического сопротивления кожи и другие. Медитация продлевает жизнь, снижая риск смерти от болезней в старости на 25%, от сердечнососудистых заболеваний – до 30%, а от рака – до 50%.
# Здоровье
Статья о том, что тело и душа составляют единое целое, и организм общается с разумом с помощью сигналов и подсказок. Важно понимать, что любой симптом, недуг или болезнь - это сигнал SOS, а не зло. Статья предлагает практику "Разговор с телом", которая заключается в том, чтобы задать своему организму вопросы и выслушать ответы, чтобы понять, что именно хочет донести организм до сознания.