Медитация оказывает положительное влияние на работу мозга и здоровье человека. Ученые выяснили, что медитация заставляет мозг работать по-другому, картина мозговых волн меняется, активность мозга синхронизируется, и за счет этого нормализуются многие физиологические процессы в организме. Среди клинически подтвержденных эффектов медитации выделяют замедление сердцебиения, понижение кровяного давления, уменьшение потребления кислорода, увеличение электрического сопротивления кожи и другие. Медитация продлевает жизнь, снижая риск смерти от болезней в старости на 25%, от сердечнососудистых заболеваний – до 30%, а от рака – до 50%.