#размышляю
ПОХВАЛА, ОЦЕНКА ИЛИ ПОЗИТИВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. 😌
Я часто слышу такие фразы «Ты молодец», «Умничка», «Ты такая хорошая», и т.д Возможно вам знакомы какие- то из этих фраз или в вашем арсенале есть какие-то свои, которыми вы пользуетесь или вы слышите по отношению к вам.
Меня всегда бесила эта оценочная похвала. А что без «этих действий» я уже не молодец? Не умница? С детства ребёнка дрессирует как собаку Павлова, сделал уроки «молодец сынок», помыл посуду «Умничка, хороший сыночек». Отказался – «непослушный, не молодец». Отсюда много разных установок и паттернов, которые формируют, если я не молодец, меня не любят. И постоянно идёт требование от партнёра или общества, слышать эти «молодец» в подтверждении того, что я значим, любим и ценен. Или в виде самонаказания, когда какая-то часть вас выступает в роли родительской фигуры и говорит: «если не сделаешь этого, то ты не молодец….ты гавно».
Мы научились давать оценки, позитивные или обесценивающие. Но при этом, умеем ли мы на самом деле давать позитивную обратную связь?
Что такое позитивная обратная связь? Это когда вы делитесь, а что это значило для вас, когда например ребёнок помыл посуду? Что вы чувствуете при этом?
Как вариант это могло звучать так, приведу пример ребёнка, который помыл посуду или нарисовал рисунок.
Вместо, какой «ты умничка и молодец», сказать: «сыночек/доченька, спасибо большое, так ценна твоя забота обо мне. Мне тепло и радостно сейчас на душе».
Или: «Смотрю на твой рисунок, так это красиво. Мне так нравится, хочется всем показать, ведь так здорово у тебя это получилось».
Или вот ещё пример…
«Такие у тебя тексты хорошие, молодец пиши ещё». – Оценочная похвала.
«Когда я читаю твои тексты, я чувствую, что во мне что-то откликается, заставляет переосмыслить. Спасибо, за то, что делишься». – Позитивная обратная связь выражающая свои чувства.
Почувствуйте, а как вам было б приятно, когда другие дают свой отклик? В какой форме?
Что чувствуете, когда по отношению к Вам, выражается оценочная похвала?
